SAT – Calor Extremo
El Sistema de Alerta Temprana (SAT) anticipa situaciones de riesgo asociadas a fenómenos meteorológicos extremos, como las olas de calor, con el objetivo de brindar información clara y oportuna para proteger la salud de la población.
Durante períodos de temperaturas extremas, el calor puede generar efectos adversos sobre la salud, especialmente cuando la exposición se prolonga en el tiempo.
Niveles de alerta por temperaturas extremas
- Alerta Verde: no se esperan efectos adversos sobre la salud de la población.
- Alerta Amarilla: efecto leve a moderado, con mayor riesgo para niños y niñas, personas mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
- Alerta Naranja: efecto moderado a alto en la salud, especialmente en grupos de riesgo.
- Alerta Roja: efecto alto a extremo, con impacto en toda la población, incluso en personas saludables.
¿Por qué se emiten estas alertas?
La exposición prolongada al calor extremo puede agravar enfermedades crónicas, provocar deshidratación y aumentar el riesgo de complicaciones.
¿Cuándo es necesario actuar?
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Sudoración excesiva o ausencia de sudor
- Sensación de calor sofocante
- Piel seca
- Agotamiento, mareos o desmayos
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Falta de apetito
Ante estos síntomas, se debe solicitar asistencia médica de inmediato, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ofrecerle agua fresca.
Recomendaciones para cuidarse del calor
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed.
- Evitar la exposición al sol en exceso y entre las 10 y las 16 h.
- Prestar especial atención a niños, personas mayores y personas con enfermedades crónicas.
- Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
- Consumir frutas y verduras.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa liviana y de colores claros.
- Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado.
Informarse a tiempo también es una forma de cuidarnos.
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